Палиця гімнастична, 110см Синій

Палиця гімнастична 120 см– фітнес-аксесуар, легкий і зручний, широко використовуваний у гімнастиці, фітнесі і на тренуваннях в інших видах спорту.
Незважаючи на всю простоту гімнастичної палиці, деякі м'язи і зв'язки найкраще піддаються опрацюванню тільки з допомогою цього нехитрого предмета. Тому він є практично у всіх фітнес-клубах. Палиця привносить у вправи додаткове навантаження, орієнтир для правильної техніки виконання рухів. Крім того, вона широко застосовується в навчальному процесі на заняттях фізкультурою та інструкторами ЛФК.
Багато вправи з гімнастичною палицею сприяють формуванню і виправлення постави. А регулярні заняття з цим простим снарядом взагалі попереджають появу яких-небудь дефектів хребта. Так, положення палиці на плечах за головою дозволяє успішно коригувати поставу, змушує тримати спину прямо, розвиває рухливість в плечових суглобах, чітко фіксує тулуб в тій чи іншій площині. У цьому положенні можна виконувати нахили вперед, в сторони, присідання, скручування і т. д.
Гімнастична палиця, крім своїх спеціальних можливостей, дозволяє розвивати рухові якості, спритність, координацію і витривалість. Наприклад, цьому сприяють такі вправи, як утримання палиці на долоні, обертання її однією рукою, з передачею з руки в руку та ін.
При заняттях з палицею використовуються іноді і елементи східних систем єдиноборства, де палиця застосовується як зброю для нападу і захисту. Палиця також активно використовується під час розминки і тренування суглобів і сухожиль. Вправи з гімнастичними палицями допомагають зміцнити м'язи рук і плечового пояса, збільшити розмах рухів при нахилах, поворотах, можуть використовуватися для розвитку кисті і стопи. Комплекси вправ з палицею добре розроблені, в тому числі і для парних занять.

Характеристики:

• Довжина: 120см
• Різні кольори