Координаційна драбина доріжка для тренування швидкості Star SA610 довжина 5 м

Використання координаційної драбини дає змогу розвинути вибухову швидкість, прискорення, спритність, баланс і координацію, забезпечити синхронність рухових навичок. У процесі тренувань залучаються моторика рук і ніг. Важливими елементами правильного виконання вправ є техніка та швидкість, так, наприклад, тренування прискорення зі сходами вимагає одночасного та рівного за амплітуде руху рук і ніг, а також максимального зниження центру ваги для досягнення координації на сходах. Правильне виконання вправ також полягає в забезпеченні мінімального відриву стоп від поверхні підлоги та їх правильного положення під час тренування. Дотримання цих простих правил забезпечить кращу маневровість і координацію, а також дасть змогу скоротити терміни досягнення результату.
У піднятому положенні координаційна драбина використовується не тільки для тренування швидкості, але й маневреності, що є важливим для багатьох видів спорту. Треба зазначити, що важливою перевагою цієї драбини є жорсткі пластикові напрямні, які перешкоджають скручуванню або збиванню ступенів під час тренування.