Абмат (AbMat) — мат для тренировки мышц пресса. Это своего рода «подушка безопасности», которую подкладывают под поясницу при выполнении упражнений на пресс. Абмат поддерживает естественный прогиб поясничного отдела, благодаря чему тренировка становится более комфортной, безопасной и энергоемкой. Абмат поддерживает позвоночник и уменьшает риск получения травм во время тренировки.
При использовании абмата эффективность и интенсивность тренировки значительно повышается за счет увеличения рабочей амплитуды в конечной точке движения.
Во время подъема корпуса тело проходит траекторию больше 180 градусов. Абмат заставляет мышцы работать в динамике: максимально напрягаясь, а затем полноценно расслабляясь и хорошо растягиваясь.
